BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert.
Informationen zu unserem Kursprogramm
Gezielte Gymnastik für die Problemzonen
Zumba: Tanzen, schwitzen, Rhythmus spüren!
Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung zum Kochen.
Wie werde ich meine Schmerzen verursacht durch hartnäckige Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Verschleißerscheinungen, Arthrose usw. los oder bekomme sie erst gar nicht. In diesem Kurs werden wir die Faszien lösen, wollen immer beweglicher werden und den Stoffwechsel durch dehnen und kräftigen so aktivieren, dass du dich immer wohler fühlst
Kräftigungs- und Dehnübungen
Körperbeherrschung und -kontrolle stehen im Vordergrund, wobei die Übungen die Muskeln sowohl auf Kräftigungs- als auch auf Dehnungsebene beanspruchen. Die Pilates Übungen verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor und fördern die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.
Schnelles und effektives Training für den ganzen Körper
Trainingstage mit einem ganz speziellen Motto
Abwechselnde Trainingsmethoden
Effektive Fettverbrennung mit hohem Spaßfaktor!
WORLD JUMPING ist ein neuartiges, dynamisches Fitness-Trainingssystem unter Anleitung professioneller WORLD JUMPING Instructoren. 20 Minuten WORLD JUMPING sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen. In einer Stunde WORLD JUMPING verbrennst du 1200 bis 1400 Kalorien! Profitiere auch du von den großartigen Trainingseffekten des WORLD JUMPING PROGRAMMS: Ausdauer, Kraft, Figur, Beweglichkeit und Balance. WORLD JUMPING fordert über 300 Muskeln in einer Trainings-Einheit und läßt sensationell schnell die Pfunde purzeln.. und das mit enormen Spaßfaktor!