• Bauch Beine Po

    Gezielte Gymnastik für die Problemzonen

    Über

    BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert.

  • Zumba®

    Zumba: Tanzen, schwitzen, Rhythmus spüren!

    Zumba®

    Über

    Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung zum Kochen.

  • Endlich schmerzfrei – Faszien lösen

    Über

    Wie werde ich meine Schmerzen verursacht durch hartnäckige Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Verschleißerscheinungen, Arthrose usw. los oder bekomme sie erst gar nicht. In diesem Kurs werden wir die Faszien lösen, wollen immer beweglicher werden und den Stoffwechsel durch dehnen und kräftigen so aktivieren, dass du dich immer wohler fühlst

  • barre concept

    barre concept - das Workout an der Balletstange

    Mit barre concept®, dem Workout an der Ballettstange wurde ein Konzept entwickelt, bei dem sie sich toll geformte Beine, einen knackigen Po, einfach einen straffen Körper und eine feste Körpermitte antrainieren.

  • Rücken und Pilates

    Kräftigungs- und Dehnübungen

    Über

    Körperbeherrschung und -kontrolle stehen im Vordergrund, wobei die Übungen die Muskeln sowohl auf Kräftigungs- als auch auf Dehnungsebene beanspruchen. Die Pilates Übungen verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor und fördern die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

  • Fitnesszirkel

    Schnelles und effektives Training für den ganzen Körper

    Über

    Schnelles und effektives Training für den ganzen Körper.

  • Event Tag

    Trainingstage mit einem ganz speziellen Motto

    Über

    Trainingstage mit einem ganz speziellen Motto

  • Surprise

    Abwechselnde Trainingsmethoden

    Über

    Abwechselnde Trainingsmethoden

  • World Jumping

    Effektive Fettverbrennung mit hohem Spaßfaktor!

    WORLD JUMPING ist ein neuartiges, dynamisches Fitness-Trainingssystem unter Anleitung professioneller WORLD JUMPING Instructoren. 20 Minuten WORLD JUMPING sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen. In einer Stunde WORLD JUMPING verbrennst du 1200 bis 1400 Kalorien! Profitiere auch du von den großartigen Trainingseffekten des WORLD JUMPING PROGRAMMS: Ausdauer, Kraft, Figur, Beweglichkeit und Balance. WORLD JUMPING fordert über 300 Muskeln in einer Trainings-Einheit und läßt sensationell schnell die Pfunde purzeln.. und das mit enormen Spaßfaktor!

  • Body Workout

    Beim Body Workout bleibt kein Muskel untrainiert. Ihr bekommt ein tolles Ganzkörpertraining. Die Übungen gleichen denen von Bauch, Beine, Po... aber hier kommt auch euer Rücken und andere Muskel zum vollen Einsatz!
  • Functional Training

    Funktionelles Training hier trainierst du komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen (funktionell).  Dieser Kurs ist ein optimales Muskeltraining, aber auch deine Ausdauer wird gefördert.
  • Vimala Yoga

    Der Körper profitiert von Bewegung und der Geist von Stille. Obwohl die gesundheitlichen Vorteile vielfältig sind, bleibt Yoga mehr als nur eine Möglichkeit, den Körper zu trainieren. Unsere Yogalehrerin aus Indien hat verschiedene Stile des Yogas mitgebracht und wird euch hierzu viel vermitteln.  
  • Aerobic Low

    Dies ist eine Aerobic Stunde im Low Level Format. Du musst dir nicht komplizierte Schrittfolgen merken, hier kannst du einfach Spaß haben und erlebst ein Fitnesstraining, bei dem durch tänzerische und gymnastische Übungen der Umsatz von Sauerstoff im Körper verstärkt werden soll.
  • Heutige Kurse

    Gleich mitmachen!

  • Empfang

    Empfangsbereich

  • Trainingsbereich

    Trainingsbereich

  • Umkleidekabine

    Umkleidekabine

  • Duschen

    Duschen